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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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5 J# Y* l! p) Y( K    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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9 m* s2 Y+ i! j. @$ \. Z1 c    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防 , {( ^7 j* q- m( f# F/ z
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 7 {/ D3 t) E# g2 [% `& l0 @; f
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 0 l" T+ M* ]6 F4 q

' W5 d- O- W' w7 S" I7 A( S    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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. A* x% D& n1 k: ?/ _8 Q    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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: N& H) c, q! i" D" C' O    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 3 \1 \$ ^) f" H4 z
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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- B( e1 e4 {) r1 u% g9 M( ^3 `, `    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 1 G9 ~" e+ A  y+ ~& y) n& `! g: Y1 x
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 3 d2 {) n$ o! U0 j: _. o

& X3 W" [. t! H- @( ?    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 ; |% O: R4 C3 ^6 Y

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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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. H) o) i9 _# M, h$ ^" ]' w    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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    功能:解毒清热
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, D" ]) y: n) Y2 z. ~8 B+ e( x* u) Z    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 ( j- ~/ ^- s: t5 [/ r
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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( ?" k5 o% V' ]& u9 j   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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    功能:清热宣肺
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8 ?9 ]& x* O) L    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 " N, b- z; @* q1 I9 u
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g : f0 u3 P" {9 M8 }, K0 U: f3 b
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    功能:健脾化湿
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 7 [: b6 N, y/ [2 b1 D5 G
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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; M5 \' ^, v+ U' S& A    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

9 c! S2 h; ~% c+ ^; r2 e" ^& B/ V(二)儿童 / h& C9 v) \* ?# `0 x( C1 f1 p8 Q
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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2 }, q5 b: g0 H' ~$ B    功能:清热消滞
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:   z/ ]" c" M# @! ]

! }$ U+ F$ }9 R    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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# Z/ J+ M8 j* z3 f: S, u    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; 7 W, U: W/ n' I
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; & o9 l" E& B3 C5 g

3 O% F, p& ~  a# Q' ]6 Q+ m" t/ C6 z6 l    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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& G- J, A& T' a$ T* }! p    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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$ n, K  E& s" C& r    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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% _; Z. l8 s9 T+ p4 H9 m6 `1 h    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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( u( M+ b" W9 g! `. K. q    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站,在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台,就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段,全方位 的经营策略,能够迅速打响您的品牌,实现财富升值的梦想!
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
& w& ]  z: d. D觉得偶们的中药真的很好哦···
0 r, {* U2 H6 `4 f1 k7 j$ F有病治病···没病可以强身~~~
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