【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
- x1 \3 E# K6 C2 X3 j2 ]2 t- f& n
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
$ I1 z6 a9 ]9 o# i
% ?9 U: i1 \& w0 J0 _一、生活起居预防
% ^4 T' r+ x5 I" o$ c2 ]: b
    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

6 s# h. @3 |) |+ f, [' D+ A    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
* X: ^0 U7 ?: k( s  K
    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

5 |5 O7 V+ [# C  l7 M/ k1 v* p    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

二、饮食预防

% ^  U  f. Z4 N2 J, B- h) K    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
- ^$ v) ]1 _$ X8 r, M- }
    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
6 J" X* z! s4 H! J& u/ }+ U
9 v. C; c$ d7 |( J3 r( `" F9 [    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
+ ?5 @$ }1 Q$ C& g0 \4 h
3 X) k; m, L0 s$ [6 P3 s* U    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

5 I5 Z' F4 Q! o/ o4 c: @2 u    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
2 A3 c8 {7 m2 b" q
    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
/ M1 x" U- ~+ U$ h1 J
& k3 N# a) c$ _+ U    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
* Q0 M  u: M; ~6 m/ O! t
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
+ a* `5 N0 A, t' ]& M
. w7 e' a4 C! g. n3 P    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
3 V/ O0 l; o% V. y' p4 P

放羊的胭脂

三、药物预防 2 j+ W0 M# v& [( K8 q     (一)成人 2 z( T" h2 k# u4 ~! j; |4 [5 \ 6 Y& e, V$ g/ o9 d. \    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。   y3 T; r0 i8 D; S ) m- y1 g* V; l& H3 r5 C, I) @    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g % ?6 H  R5 D$ R    功能：解毒清热 5 O+ ]* g3 n$ h, S ; G7 y+ t- w% C# X    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 6 @1 p+ B! K9 I/ U- I    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 4 k; l3 }, Q2 C/ S7 P! B % J0 ]* V9 E" V/ r2 _   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 3 q! ^/ l9 M" K" y% e    功能：清热宣肺 $ ~1 z. G+ _3 c% U5 K2 X* [8 v     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ! B7 p0 E! D9 p; b: t/ ?; V& ~/ M    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g     功能：健脾化湿     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 3 ^* y6 ?8 i6 }    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 ( @: ?. M" y. l/ a6 @) i(二)儿童 # C7 Q/ R  A, ^4 w7 F0 S1 G/ H . v% v' Z; V: Z4 R" n# L* K+ X  P/ B    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 0 ]! k" i* O+ Y# N" W- R     功能：清热消滞 6 ], x0 ]& L; r( B5 J$ O ( {; \6 W: M' Q    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 " u, e/ H# n2 g, ^/ k    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 0 F) f0 w3 R# i2 ?" F3 w$ `( Z

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
2 @& Q3 X; m; s3 r4 n. Z/ J3 D
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

) ?; s' a) }( }$ V2 v    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
3 V/ T$ a) N8 e+ p. p% g+ a
+ T2 j( P  n8 y    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
0 L) g# o- V& p0 ~2 p- t
    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
1 Z9 D; i: C* P有病治病···没病可以强身~~~