【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
' e' y* a3 S/ d& o  y
    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

0 _) p* }& r2 l4 v8 r4 S一、生活起居预防
5 o5 ~0 D( h5 o
5 U" N* K! j8 m# V/ i" m" L    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
, ]5 W& h8 L2 q  C
    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

% {2 }" `! P4 A' y8 E    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
; ?" w" y7 H5 o; f0 L5 ?4 B6 ]- U
5 J4 A, f6 X; x9 I( j2 e    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

6 V0 ?8 g. O. p5 V& O二、饮食预防
5 {* V: x  u& e# K+ `+ |3 n' w  C
    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

- p" O! d$ b; k! s    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
- T  r" \$ G! K/ q  L
    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

) J1 i7 F. M  Y0 ?4 Y( H    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

8 W( P- b9 t2 A1 c4 e0 s    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
" A- M9 O7 Z0 |& O" `0 r
4 D' S+ P4 x/ C% W    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
. e0 x/ P5 }2 m: y- b! M) U! y
% O( ?2 J* a- W- q) F5 I0 ~9 P    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
0 Y) j1 W. J+ ]3 i# }
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
5 D6 }- I: p% C8 f: C0 X
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
' Y* {9 m  R0 j
. D9 @1 [: M: ]    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
0 o0 X0 N% O! R4 C) j: t  {
3 G0 P/ s5 N) ^5 I


( r& n; G: j2 j. J, p7 Q

放羊的胭脂

三、药物预防     (一)成人     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g / l* j/ W* J1 j& K) S9 b+ Q8 i% k) R) R     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 8 i( |, e9 i! W: q    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g ' \# w) Z! L, T  P% L* o7 ?    功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 * \" r+ z% u* Z$ c+ q; I7 P# j* L+ B 8 m4 b7 j( `1 O* `+ `0 Q% \0 Z    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 7 p8 X6 t3 H  C) T3 O. i    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g # u% ^4 K1 E! J# O; L2 W * X( Z  E4 s; V0 ?1 r    功能：清热宣肺     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 9 U# o3 E  p% i. w# M! l6 X7 w     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g , K& w  T! `/ h/ |    功能：健脾化湿     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ) X8 S0 [$ c4 i! q3 N6 N7 T5 ^% S    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 ' Z6 m" _5 ?* W# a9 E(二)儿童 + p. `! h4 P, [& f$ E! L' c% R & b) ^. \9 c, G$ D2 V, [    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g $ I8 a; h- n* J/ A& D; `    功能：清热消滞 & t# d' p1 r) M0 u5 D" q6 a    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 * A5 Q( R8 k' J. m  C" a- w: I     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 / Z* \) }1 y0 l

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
5 R+ Z. _$ o# l: C' M
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
$ k' N# U( k. D3 Z
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
8 F; f3 K: ^$ k
    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
2 n! z; X# h5 e# d5 q! s( s
  X3 u- J6 q3 Y) Y2 |6 L    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
1 r' g) @1 o4 ?6 q
    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

5 J% [- {+ o8 y6 m* ~* N    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
" o- }' a* X. }觉得偶们的中药真的很好哦···
) a5 T4 p" W' ]( o有病治病···没病可以强身~~~